¿Sabes como Cuidarlos y mantenerlos sanos y bellos? Son muchas las personas que solo cuidan sus pies en verano para la playa, la piscina, las sandalias… todo ello contribuye a que nos obliguemos a cuidar la base de nuestra salud: los pies.  Con 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y más de 100 tendones y ligamentos, los pies son una de las partes del cuerpo más delicadas y olvidadas en nuestra higiene diaria. Son muchos los problemas relacionados con ellos, que pueden deteriorar la calidad de vida de las personas que los sufren. Además un 70% de la población española padece alguna enfermedad podal. La edad debilita las articulaciones y las protecciones naturales de nuestro cuerpo especialmente las del pie. A esto se le añaden factores de herencia genética, estar mucho tiempo de pie o el uso continuado de calzado inadecuado. Entre las enfermedades más usuales del pie se encuentran los juanetes, que  consiste en una deformación del dedo gordo, resultando muy dol...

Los aceites esenciales se están posicionando como uno de los productos de culto en cuanto a belleza se refiere. Y es que, sus propiedades son infinitas y se utilizan tanto para el cabello como para la piel y para la piel tanto del rostro como del cuerpo, dependiendo de la finalidad. Además, los beneficios de los aceites esenciales pueden ser tanto terapéuticos como físicos. Pero no todos los aceites esenciales tienen la misma finalidad, sino que debemos estudiar primero cual es el que nos conviene dependiendo del uso que queramos darle y del tipo de piel que tengamos. ¿Los aceites esenciales engrasan la piel? Uno de los principales miedos sobre todo, de las mujeres, es utilizar productos que engrasen la piel del rostro. En algunos casos, son las propias pieles las que tienen un exceso de grasa y en otras las condiciones meteorológicas o los productos cosméticos que hayan empleado. Pero en cualquier caso, debemos saber que los aceites esenciales no engrasan la piel, sino que la hi...

Esta patología es muy alarmante para los padres, pues al ver que su bebé tiene aplanada la cabecita piensan que va a sufrir daños cerebrales. Entre los 3 y 6 meses si sospechas que puede tenerla llévale a su pedíatra para que le ponga solución. Los huesos del cráneo del bebé son muy moldeables. Por eso, si mantenemos al pequeño en la misma posición durante muchas horas, varios días seguidos, puede terminar sufriendo una deformidad cefálica. Para comprobar si tu hijo tiene plagiocefalia obsérvale desde la coronilla, desde la parte superior de la cabeza: tal vez tenga una zona más aplanada que la otra. Y otro síntoma evidente es que se gire siempre más hacia el lado del aplanamiento que hacia el que no está afectado. EL TRATAMIENTO Si sospechas que tu bebé tiene plagiocefalia, llévale al pediatra y si te confirma el diagnóstico, además de seguir sus consejos practica éstos: Ya sabes que para dormir debes tumbarle boca arriba (o de lado), para reducir el riesgo de muerte súbi...

Las fiestas son la época propicia para compartir con la familia y los seres queridos en un ambiente de alegría y relax. Pero la verdad es que de reunión en reunión y de cena en cena, siempre llegamos a enero con algunos kilos de más, y es que resulta difícil resistirse a todos los manjares de esta época y no caer en excesos. Sin embargo estar atentos a nuestra salud y evitar sobrepasarnos durante las navidades es importante, por eso en unComo.com te damos algunos consejos para que descubras cómo cuidar tu alimentación en Navidad y disminuir así el remordimiento de conciencia en enero. Pasos a seguir: 1 Nuestro primer consejo es realmente muy básico y a pesar de ello es una de las claves para no engordar durante las fiestas: come de todo pero con moderación. Es lógico que en Navidad queremos aprovechar toda la gastronomía típica de la época, pero lo que no podemos hacer es comernos un turrón diario, panettone de postre cada día, llenarnos de calorías en cada una de las comidas ...

Dolores musculares Enviar esta página a un amigo Imprimir Facebook Twitter Google+ Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. La fascia son los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos. Consideraciones El dolor muscular a menudo está muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por el ejercicio o el esfuerzo físico. El dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad. A menudo la actividad que causa el dolor es bastante obvia. El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo. Por ejemplo, algunas infecciones (incluso la gripe) y trastornos que afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus) pueden causar dolor. Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una afección que causa sensibilidad en los mú...

BUENAS RAZONES PARA TOMAR SOJA la SojaLa soja es la legumbre mas completa y uno de los alimentos proteicos mas sanos que puedes tomar. Se ha convertido en uno de los alimentos de moda, sinónimo de salud. La proteína de este cereal puede aprovecharse de manera optima porque se digiere con mas facilidad que la de los alimentos de origen vegetal. La soja estimula el crecimiento celular y tiene un efecto rejuvenecedor. LA SOJA ES BUENA PARA TÚ CORAZÓN La Food and Drug Administration, el organismo estadounidense encargado de regular y controlar los alimentos y medicamentos, ha resuelto permitir a las empresas de alimentos que contengan un mínimo de 6,25 gramos de proteína de soja por ración de consumo. Que incluyan en el envoltorio del producto la siguiente alegación: 25 gr de proteína de soja al día, incluida en una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, pueden reducir el riesgo de sufrir trastornos cardíacos. UN REFUERZO PARA TUS HUESOS Como la mayoría de las legumbres...

Las plantillas son dispositivos cuya finalidad es corregir o modificar la pisada del paciente. En ciertos casos, su uso no debería verse como algo excepcional y comenzar a usarse más regularmente ya que, no sólo corrige deformidades, sino que puede llegar a prevenirlas “Como es sabido, la Podología es la ciencia que estudia todas las anomalías de los miembros inferiores que están relacionadas con los pies o que pueden ser tratadas a través de los mismos, sus alteraciones y deformidades, así como su abordaje terapéutico, tanto conservador como quirúrgico. El tipo de tratamiento elegido depende de diversos aspectos, tales como la etiología, la gravedad o la cronicidad de la patología, que lo encaminarán hacia la solución más invasiva o hacia la más conservadora. Pues bien, es en esta fase del tratamiento donde aparece la figura de las plantillas, su función y sus resultados clínicos. Las plantillas, ortopédicas o mecanismos plantares, son dispositivos que interactúan entre el sue...

Una mascarilla es una capa de productos cosméticos o naturales que se aplica bien sobre toda la cara o bien sobre una parte de ella, una finalidad estética. Efectos generales - Absorber la capa superficial de la piel - Retener el agua en la piel e hidratarla - Atenuar las finas líneas de expresión - Exfoliar y retirar las células muertas de la superficie de la piel - Existen también mascarillas especializadas para contorno de ojos. También hay productos multifuncionales que pueden usarse como hidratante normal o como mascarilla hidratante de cualquier tipo de piel. Si se aplica una capa más gruesa y se deja reposar durante algunos minutos. Tipos - En polvo: está compuesta generalmente por minerales como el caolín o la arcilla, sales y elementos refrescantes. Deben disolverse en una loción para darles consistencia hasta obtener una masa que una vez aplicada esperaremos 20 minutos para retirarla. Las sales y los principios activos que contienen, estimulan la circulación sa...

Los ultrasonidos son uno de los tratamientos más eficaces contra la celulitis. Se han utilizado anteriormente para el tratamiento de lesiones de tejidos blandos como torceduras musculares, tendinitis y bursitis, y tiene la capacidad de acelerar la curación, aliviar el dolor y disminuir la inflamación. El ultrasonido ha sido recientemente descubierto como un método para reducir la celulitis. Para muchas personas, el tratamiento de ultrasonido para combatir celulitis puede ser algo digno de considerar ya que es totalmente indoloro y los resultados son casi instantáneos. ¿Qué es la celulitis? La celulitis es un término usado para describir la apariencia de hoyuelos de la piel causada por depósitos de grasa que están justo debajo de la superficie de la piel. Por lo general, aparece en la piel en el abdomen, las extremidades inferiores, y la región pélvica, y por lo general se produce después de la pubertad. Cuando la microcirculación de una determinada zona no funciona como debe...