Los síntomas de la alergia (rinitis, conjuntivitis, asma, reacciones cutáneas, etc.) dependen del tipo de alérgeno y de la puerta de entrada. Las enfermedades alérgicas más frecuente son la rinitis o conjuntivitis alérgica, afectando a una de cada cinco personas en todo el mundo, y asociándose con frecuencia a asma. Dependiendo del tipo de alérgeno y de la puerta de entrada, podemos encontrar las diferentes patologías: Conjuntivitis: picor de ojos, lagrimeo, sensación de quemazón o arenilla en el ojo, enrojecimiento ocular. Rinitis: picor nasal, estornudos seguidos, obstrucción nasal, goteo o rinorrea, sensación de nariz tapada. Asma alérgica: tos con o sin expectoración, ahogo, silbidos en el pecho, dificultad respiratoria. Dermatitis atópica: erupción de la piel localizada en los pliegues y con frecuencia en niños. Urticaria: ronchas o habones, picor o erupción de la piel. Angioedema: hinchazón de párpados, labios o extremidades. Cuando el edema se localiza en la lengua...

No es extraño que las personas que padecen de manera habitual insomnio vean su estado de ánimo alterado, un bajón en su rendimiento diario y cierta dificultad a la hora de concentrarse. El cerebro se ve afectado por la falta de sueño repercutiendo de forma directa en nuestro organismo ya sea manifestándose a través de nuestro estado emocional, como también dejando huella en nuestra capacidad física a la hora de afrontar los quehaceres diarios. ¿Por qué nos afecta la falta de sueño? ¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando padecemos insomnio? Si bien las razones que alteran el buen dormir de una persona pueden ser variadas, desde malos hábitos de sueño (horarios irregulares, etc.) como también cuestiones médicas y que también hay diferentes tipos de insomnio ( insomnio crónico o insomnio ocasional o temporal, etc.), las consecuencias suelen ser compartidas entre todos los insomnes. Las personas que sufren de insomnio o dificultades a la hora de conciliar el sueño, tienen mayor activ...

Beneficios de la jalea real, un superalimento con propiedades naturales y beneficios, ideal por su poder nutritivo. Conoce cuándo tomarlo y cuándo no es tan adecuado hacerlo La jalea real viene a ser uno de los suplementos más naturales que pueden existir, ya que cuenta con componentes esenciales que ayudan a mantener el equilibrio del organismo. Es un producto semifluido de color blanco amarillento, y con un sabor ligeramente ácido. Es el alimento de las larvas de las abejas obreras y los zánganos hasta su tercer día, el de las larvas reinas hasta el quinto día, y el de la reina adulta durante prácticamente toda su vida. Es una sustancia total y completamente natural, de forma que ningún otro alimento puede compararse con ella, sobretodo desde un punto de vista ciertamente nutricional, tal y como iremos descubriendo detalladamente a lo largo del presente artículo. ¿Qué es la jalea real de las abejas? Como te comentábamos brevemente en las líneas anteriores, la jalea real es...

¿Qué es? La piel atópica es una enfermedad de la piel que se caracteriza fundamentalmente por la sequedad de esta, lo que conlleva a su escamación e irritación y provoca síntomas molestos como el picor. Se trata de una forma constitucional de cutis seco con poca agua y grasa, por lo que se descama e irrita con mucha facilidad. Causas Los expertos coinciden en afirmar que la principal causa de esta enfermedad de la piel es la predisposición genética. Pero existen ciertos factores ambientales, alérgicos y alimenticios, e incluso algunas prendas de ropa, que los desencadenan y lo agravan. Se trata de una enfermedad que afecta a casi un 20 por ciento de los niños y que se prolonga hasta la edad adulta. “Entre un tres y un cinco por ciento de los adultos seguirán padeciendo piel atópica”, asegura López. El experto también informa de que la incidencia de dicha enfermedad va en aumento debido a los hábitos de vida y a agentes relacionados con la contaminación, la falta de sueño y...

Los dientes de leche tienen un papel muy importante en el desarrollo de un niño. Por ello es importante cuidarlos bien, porque a pesar de su pérdida pueden evitar futuros problemas en la boca del niño. Cuidarlos desde que se desarrollan siendo bebés hasta que caen siendo niños es imprescindible para mantener una buena salud bucodental en un futuro. Los dientes de leche crecen entre los seis meses y los dos o tres años de edad, en función de cada niño. Durante este periodo se desarrollan un conjunto de 20 piezas dentales, consideradas la preparación para el los dientes permanentes, que se desarrollan en la etapa adulta y son 32 piezas. Los dientes de leche comienzan a ser sustituidos por los permanentes a partir de los cinco años. La caída de los dientes de leche se produce por la presión ejercida desde la raíz por los dientes definitivos. En un primer momento el niño nota un ligero movimiento en el diente, que cada vez es más acentuado hasta su pérdida. En algunos casos los di...

El polen de abejas es un pequeño tesoro alimenticio del que cada vez se descubren más sustancias nutritivas. Su compleja composición contiene valiosas enzimas, vitaminas y minerales que hacen de él un complemento ideal para reforzar el sistema inmunológico especialmente en épocas de cambio de estación. Polen de abeja: beneficios para la salud © Getty Images Índice Un complemento reconstituyente Más que un alimento De muy fácil asimilación ¿Para qué casos está indicado? ¿Cuándo conviene realizar la cura? Cómo tomar el polen de abeja ¿Pueden tomarlo los diabéticos? Un complemento reconstituyente Una variada lista de enzimas, que forman las proteínas, el material básico de todas las células, que regulan y activan los procesos vitales del organismo, están presentes en esta joya de la naturaleza: diastasa, amilasa, catalasa, diaforasa, dihidrogenasa láctica, pectasa, fosfatasa y sacarosa entre otras. Por otro lado contiene vitaminas A, D, E, B1, C, K, colina y rutina, así ...

¿Qué son las fajas de seguridad? Las fajas de seguridad, también llamadas “soportes de espalda” o “cinturones abdominales” se utilizaron originalmente en terapia de rehabilitación médica. Los cinturones de cuero también fueron usados por atletas en el levantamiento de pesas. Recientemente, la “faja de espalda industrial” se ha vuelto popular. Aunque hay muchos otros tipos de fajas en el mercado, el estilo más cómodo es el de un cinturón elástico, ligero que se coloca alrededor de la parte baja de la espalda la cual se sostiene en su lugar con suspensores. En todo lugar de trabajo donde se emplean herramientas de mano, existe riesgo de que ocurran accidentes. Muchos de éstos generan lesiones de incapacidad que impiden que el trabajador continúe desarrollando su labor habitual. Para evitar la presencia de accidentes, al utilizar herramientas de mano, se deben contar con medidas de prevención orientadas al correcto uso de éstas, la capacitación al personal, el almacenamiento adecu...

El Aceite de Coco Virgen ha sido reconocido últimamente como un producto milagroso por sus múltiples usos y beneficios. Muchas personas apenas habían oído hablar del Aceite de Coco hace un año. Quizás se lo imaginaban como ingrediente de su arroz al curry o como aceite esencial en las herboristerías, pero, no como algo que pudiesen ponerse en la cara, el cuerpo o el pelo, al menos hasta ahora. Lo cierto es que en el últimamente es muy difícil entrevistar a alguna persona acerca de lo bien que luce su cabello o su piel sin que esta nos diga que parte de su secreto es el uso de Aceite de Coco Virgen de manera habitual. Desde las artistas más famosas a las modelos más reconocidas, la mayoría de las personas afines al mundo de la belleza reconocen el efecto que tiene en su piel, su cabello y su cara el uso continuado de Aceite de Coco. Cada persona con la que hablamos nos descubre una nueva forma de utilizar este maravilloso producto. Hay quien lo usa como crema hidratante facial....

La Miel natural es aquella que no ha sido calentada por encima de 60º ni sometida a ningún proceso, a diferencia de la miel industrial, la cual se pasteuriza. Con la pasteurización se evita que cristalice, pero también reduce drásticamente la calidad de la miel, puesto que en el proceso se destruyen la mayoría de enzimas, antioxidantes y otras propiedades beneficiosas como su acción antibiótica. Otra garantía de calidad de la miel natural “cercana” es su pureza y el origen. El pequeño apicultor trabaja en un área de floraciones que guardan un equilibrio de composición en los néctares de las plantas. La miel industrial ha sido manipulada por las grandes empresas envasadoras mezclando mieles de orígenes ocultos, muy a menudo procedentes de China. Las asociaciones de apicultores exigen una ley que obligue a determinar el origen de la miel, mientras que en la actualidad las grandes envasadores indican “mezcla de mieles procedentes de la UE y de países no miembros de la UE”, es deci...

Si pensamos realmente en los beneficios del masaje, veremos que son muchos y diferentes. Nuestro instinto e inercia nos lleva a tocarnos rápidamente donde noshemos dado un golpe. ¿Por qué las manos de una madre acariciando a su niño dolorido por un golpe o una caída, son más efectivas que cualquierantiiflamatorio? Podríamos decir que nuestra naturaleza humana nos obliga a automasajearnos; por lo tanto el masaje es necesario para nuestro cuerpo en cualquier circunstancia. Nos acariciamos por razones como sentir un dolor, un pinchazo, picazón, frío, etc., o sin ningún motivo. Entonces, si es bueno acariciarnos ¿cuánto mejor será que un profesional ponga sus manos donde más nos duele? O simplemente ¿recibir un placentero masaje de relajación con Aceites Esenciales? Debemos eliminar de nuestras mentes que sólo debemos ir al masajista cuando tenemos un problema, sencillamente el masaje es bueno porque sí;Las diferentes técnicas manuales que usamos en bebes en sus primeros meses, ...

Si te preguntas qué es el láser diodo, hablamos de un tipo de tratamiento que se aplica mediante máquinas de depilación láser aplicadas sobre el vello y que tiene muy buenos resultados. Se utiliza una longitud de honda de 800nm, es decir, una onda más larga por ejemplo que el Laser Aljandrita que usa 755 nm. con lo que hay una penetración más profunda y segura en la piel con este tipo de láser. ¿Para qué tipo de Piel se aconseja el Láser diodo? Al tener mayor longitud de onda, penetra más en la piel, por lo que es más indicado para pieles más oscuras y vellos más gruesos y profundos. Puede aplicarse para pieles más claras, pero el pelo debe ser mediano o grueso. ¿En qué zonas puede aplicarse? Es recomendable principalmente para grandes zonas del cuerpo, por ejemplo, espalda, pecho y piernas, lo que hace que sea recomendable tanto para hombre o mujer.En algunas zonas delicadas como la cara, y en caso de duda, es recomendable acudir al médico. ¿Cuántas sesiones son nec...

¿Eres pronador, neutro o supinador? La forma en la que pisas es clave para tu eficiencia en carrera. Descubre cuál es tu pisada y aprende a corregir tus errores. ¿No sabes si eres pronador, supinador o neutro? Es más, ¿no sabes ni lo que te estamos diciendo? El pie disipa la energía del impacto de cada zancada inclinándose hacia dentro al hacer el apoyo. Este giro del pie, que se inclina sobre su eje longitudinal de forma que el puente se aproxima más al suelo, es lo que se llama pronación. Todos pronamos, pero según en qué medida decimos que tenemos una pisada pronadora (si el movimiento es excesivo), neutra (si es normal) o supinadora (cuando no pronamos lo suficiente en el apoyo). Lo ideal es consultar con un podólogo y hacerse una prueba de pisada en un centor especializado, aunque puedes tener una ligera idea con estos datos. Pronador El pie rota hacia dentro más de los 15º ideales de inclinación, así que tiene problemas para estabilizar el cuerpo y no se absorbe bien e...

Puedes tomar proteína todos los días La proteína es esencial para la vida, todas las estructuras en tu cuerpo se construyen, al menos una parte, a partir de proteínas. Literalmente todo tu cuerpo es proteína y grasa. La ingesta diaria recomendada es aproximadamente 0,8g/kg de peso corporal para personas “normales”.  Esto significa que para la mayoría de las personas un batido con 20 o 40 gramos de proteína, ayudaría a alcanzar la dosis necesaria diaria recomendada. Si eres deportista o entrenas en el gimnasio puede subir este numero hasta 2g/kg. Esto puede servir de ayuda a aquellas personas que sean vegetarianas, que tienen problemas para conseguir esta cantidad de proteínas. Estimula tu sistema inmunológico La proteína de suero (Whey) es el tipo de proteína más comúnmente utilizada en los batidos y es especial para reforzar el sistema inmunológico. Sus componentes están involucrados en diferentes funciones biológicas incluyendo la actividad antioxidante, efectos an...

El estudio de la pisada y la marcha se dirige tanto a niños como a adultos y deportistas. El 30% de los niños tienen problemas de las extremidades inferiores que pueden complicarse a lo largo de la vida. El diagnóstico y tratamiento precoz de las diferentes deformidades del pie en los niños es fundamental para corregir la alineación de sus extremidades inferiores, evitando la aparición de diversas patologías. En adultos, si se detectan alteraciones en extremidades inferiores y pie (talalgia, metatarsalgia, fascitis plantar, gonalgia…), se puede lograr la desaparición de la sintomatología dolorosa y mejorar la calidad de vida. En la actualidad existe un sistema innovador de elaboración de plantillas personalizadas que corrigen la alineación en las extremidades inferiores, lo que tiene un impacto directo sobre pies, tobillos, rodillas, caderas, lumbares y columna. Es un sistema preciso, respaldado por el estudio computarizado de la pisada y de la marcha que recogen datos en tiempo ...

En cualquier forma o tipo, lo cierto es que el té tiene increíbles beneficios para la salud. Es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo. De hecho, la mitad de la población mundial consume té en sus diversas formas y variedades. Té negro, verde, blanco o el de tipo Oolong, sea cual sea tu preferido, lo cierto es que consumir una taza de este brebaje tiene múltiples beneficios para nuestro organismo porque contiene antioxidantes, reduce el estrés y baja los niveles de hipertensión, entre otros. Tomar té caliente en un día frío puede resultar más que reconfortante y aporta una serie de beneficios, sólo ¡debes descubrirlos! Antioxidantes El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer. También ayudan a prevenir la diabetes. Hay algunas pruebas que sugieren que el té verde podría ayudar...

¿Sabías que al tomar jugo de aloe vera estás cuidando de tu salud cardiovascular a la vez que le proporcionas a tu cuerpo un extra de hidratación? El aloe vera está repleto de vitaminas, carbohidratos de fácil absorción, antioxidantes, minerales, enzimas y aminoácidos vitales para mantener la salud. Lo mejor es que tiene un sabor neutro que te permite combinarlo con cualquier cosa que se te ocurra. Por este motivo, es sencillo preparar batidos, añadirlo a tus infusiones para refrescar o tomar solo. Tú elige cómo tomar jugo de aloe vera, pero hazlo. ¿Qué es el jugo de aloe vera? El jugo de aloe vera es un gel que se obtiene del aloe vera, una especie de cactácea. Este tipo de planta es la que cuenta con mayor agua en su composición que se acumula y forma el gel. Para tomar jugo de aloe vera puedes elegir entre comprarlo u obtenerlo tú misma. Para ello necesitas una penca de aloe vera que deberás abrir para retirar la parte verde. Encontrarás una lámina transparente con...

Las futuras mamás pasan por un período de cambios y modificaciones en su cuerpo durante el proceso de embarazo y gestación, muchos de esos numerosos cambios pueden ser sumamente incómodos y molestos, sobre todo los relacionados al crecimiento del vientre. Según va avanzando el embarazo y la tripa crece es muy frecuente que las mujeres comiencen a sentir fuertes dolores de espalda en la zona lumbar sobre todo, además de la zona de la pelvis, dado que la presión que ejerce el peso sobre toda esa zona puede ser demasiada, mucho más si la mujer es de contextura chica. Muchas futuras mamás se preguntan entonces sobre los beneficios de usar faja durante el embarazo, contrario a lo que se cree usarlas antes de dar a luz no es negativo, pero siempre haciendo referencia al hecho de que deben usarse solamente aquellas específicamente diseñadas para el embarazo, no puede usarse cualquiera, ni acaso las reductoras post-parto. Si se utiliza la faja adecuada no existe ninguna rep...

1. Toma agua El agua te ayudará a sentirte con menos hambre y satisfecha. ¿Sabes que muchas veces se confunde la sed con el hambre? Bebe suficiente agua e hidrátate para comer menos sin sentirte mal. 2. Ponte un objetivo Piensa cuánto de libras por semana te gustaría perder, dependiendo de eso crea un plan sencillo y diario para poder lograr tu meta de peso deseada, pero no seas dura contigo recuerda que sobre todo debes ser constante. 3. No olvides los gustitos No es necesario que seas tan dura contigo para bajar de peso, puedes darte por lo menos 2 gustos en comida rápida o helado por cada 21 comidas y así comes rico sin perder tu meta de vista. 4. Vence la ansiedad por comer Eso de contar hasta 10 cuando nos enojamos o estamos ansiosos sí funciona, varios estudios afirman que estos estados suelen durar unos 10 minutos y duran menos si contamos hasta 10. 5. Come 5 veces al día ¿Sabes que el proceso de hacer la digestión quema calorías? En efecto lo hace y un truco gra...

La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal (debajo de los dedos). La inflamación de dicha estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo es lo que conocemos como fascitis plantar. La fascia plantar tiene una gran función biomecánica al caminar: es la responsable, junto con otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar, de absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo, de proteger los metatarsianos (evitando un exceso de flexión dorsal de los dedos), etc. - ¿La fascitis plantar es un problema común? Es un problema bastante habitual. En la población no deportista suele aparecer a partir de los 45 años, aunque es habitual que aparezca en pacientes jóvenes que practiquen deporte. Algunos estudios afirman que  alrededor del 10% de la población puede llegar a padecerla en algún momento de la vida. - ¿Qué síntomas nos pueden hacer sospe...

¿Sabes como Cuidarlos y mantenerlos sanos y bellos? Son muchas las personas que solo cuidan sus pies en verano para la playa, la piscina, las sandalias… todo ello contribuye a que nos obliguemos a cuidar la base de nuestra salud: los pies.  Con 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y más de 100 tendones y ligamentos, los pies son una de las partes del cuerpo más delicadas y olvidadas en nuestra higiene diaria. Son muchos los problemas relacionados con ellos, que pueden deteriorar la calidad de vida de las personas que los sufren. Además un 70% de la población española padece alguna enfermedad podal. La edad debilita las articulaciones y las protecciones naturales de nuestro cuerpo especialmente las del pie. A esto se le añaden factores de herencia genética, estar mucho tiempo de pie o el uso continuado de calzado inadecuado. Entre las enfermedades más usuales del pie se encuentran los juanetes, que  consiste en una deformación del dedo gordo, resultando muy dol...